RELAX'TOI YOGA

RELAX'TOI YOGA est une jeune association qui a été créée en 2020. 

Elle a  à coeur de contribuer  à améliorer et développer en vous  un état de "bien être"  et ainsi vous libérer de tensions négatives, par l'apprentissage et la pratique de techniques de relaxation et de yoga, un accompagnement et des conseils adaptés. 

Le yoga que nous pratiquons au sein de l'association est le Hatha Yoga 

Ce yoga (Yoga intégral = Hatha yoga ) est un yoga à la portée de tous qui fut fondé dans les années 1960 par Swami Sivananda.

Son disciple Swami Vishnudevananda l'a ensuite diffusé à travers le monde entier en formant les professeurs . 

Le Sivananda yoga, tout au long des exercices et postures réalisés en douceur, met surtout l'accent sur :

• la respiration et la relaxation,
• la pensée positive et la méditation.

Les bienfaits et les bénéfices pour le corps et l'esprit liés à une pratique régulière sont nombreux.

Emmanuelle Battais 

• infirmière diplômée d'état depuis 1993
• professeure de Yoga Vedanta 
   (diplômée de l'école traditionnelle de yoga Sivananda)